Palestra di Casa – Guida Completa Allenamento con Esercizi Illustrati PDF

Palestra di Casa – Guida Completa di Allenamento

Guida digitale in formato PDF, in italiano, pensata per allenarsi a casa con bilanciere, panche, manubri, kettlebell, vogatore, tappetino e altri attrezzi.

Cosa include

• Programma organizzato in 3 giornate di allenamento
• Petto, spalle e tricipiti
• Schiena, bicipiti e core
• Gambe, glutei e full body
• Addominali sul tappetino
• Riscaldamento, cardio e recupero
• Esercizi illustrati con serie, ripetizioni e indicazioni di esecuzione

Formato

Prodotto digitale PDF. Nessuna spedizione fisica.

La guida è progettata per essere consultata facilmente da smartphone, tablet o computer e può anche essere stampata per uso personale.

Importante: il prodotto acquistato in questa inserzione è esclusivamente digitale.